原创酱紫蛙科普酱紫蛙
四十是男人最为成熟的阶段，很多男性事业上达到高峰期。
然而，身体日渐衰老、日常生活缺乏有效保养、精神和心理双重的压力，会逐渐引起男性的内分泌失调和血液循环紊乱，进而引起脱发。
看着日渐稀疏的头发，常常会让人闪过一丝自卑感。
根据调查显示，在中年男性中，70%以上的人对于脱发觉得莫名其妙，不知是何故；而10%的人认为是人体分泌的油脂过多；也有10%左右的人认为是先天遗传；而另外的10%的人认为是生活劳累所致。
专家表示，男性体内的雄性激素分泌过于旺盛是男性脱发的主要原因。皮脂腺脱发主要是受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌过多的油脂。当男性头顶的毛孔被油脂所堵塞，日积月累，很容易导致头发的营养供应发生障碍而脱落，最终演变成为秃顶。
心理学家通过调查发现，脱发在忧郁型男性中所占的比例最大，所以说，要想保持浓密的头发，保持愉快的心情是非常重要，也是相当关键的。
那么对于这样的男性，他们该如何做好自身的养生工作呢？
下面与大家分享一些应对脱发的积极措施。
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民间偏方
①取生姜适量，将其置于酒水中浸泡2~3日后，取出切下一片，擦拭经常脱发的地方，以切面摩擦患处，可促进头发生长，连用一周或见效为止。另外，也可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2~3日后涂擦患处，每天4~5次，连续使用。
②黑芝麻克、干桑叶60克，混合在一起研成细末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。
③用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅拌均匀，涂抹于头皮后，戴上塑料薄膜的帽子，并用温毛巾不断地热敷帽子上部。持续1~2个小时后，用洗发水洗干净头发即可。
④用桑树根皮适量、水适量、陈醋10克，将所有材料放入锅中，加水适量，武火蒸煮至沸后，稍事冷却，取其汁液温洗头部。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天。
⑤脱发较重者也可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸可选用牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮，将所有材料混合在一起，研成细末，制成蜜丸，内服。加味四君子汤则可以选用人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地黄等，加水适量后煎汤剂服用。
饮食调理
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①何首乌60克、鸡蛋2个，加水一同煎煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮5分钟左右，吃蛋饮汤。
②芝麻、黑豆各30克，枸杞12克，白糖20克。将这些食材连同清水一同熬煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
③羊胫骨1~2根，捣碎备用，然后取红枣、桂圆各10枚，糯米克，加水适量，所有食材一同熬煮成粥食用。
④取花生米克置于温水中浸泡片刻后，取花生衣与红枣10枚一同放入锅中，再倒入泡花生米的水，文火煎煮约30分钟后，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
⑤将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、桑椹等放入锅中，加水，开武火煮至沸后再添加适量清水，转为文火慢炖成汤，出锅前添入少许盐，搅拌均匀即可食用。每日1~2次，可连服10~15日。此汤滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者食用。
脱发者最好忌烟忌酒以及各种油腻辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。少吃糖以及脂肪丰富的食物，尤其是肝类、肉类、洋葱等酸性食物。因为这些食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。
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中药外用
用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗，对于男性常见的脱发现象有良好的缓解功效。
编辑｜于娟赵若汐
图片来自网络
原标题：《父亲节将至，如何拯救中年男人的发际线》
