久坐电脑前、经常低头玩手机让不少年轻人过早地出现颈椎问题，严重者甚至会患上颈椎病。颈椎病轻则引起脖子酸痛、活动受限、手臂发麻，随病情发展，甚至会出现头晕、头疼、走路不稳甚至是猝倒。中医认为颈椎病是百病之源。
颈椎病的诱因：
内因：主要是因为年龄增长引起的退行性变。
外因：缺乏体育锻炼、错误的姿势、外伤、风寒湿邪入侵、发育畸形等都是颈椎病的诱发因素，其中缺乏锻炼和肌肉劳损是颈椎病年轻化的最常见因素。
统计表明，长期伏案工作、低头玩手机电脑、缺乏锻炼、急性损伤后恢复不良的人的患病率是其他人的4~6倍。且有报道指出颈椎病的发病年龄越来越早，最小的十几岁就已经出现症状。
其实，90%以上的颈椎病不需要手术，65%的颈椎病不需要吃药!那么，颈椎病日常要怎么治呢?今天，跟大家分享2道食疗方子，希望大家都能早日摆脱颈椎病。
当归川芎糯米粥
当归、川芎各10克，黑木耳20克，糯米50克，饴糖适量。
将当归、川芎洗净，用布包裹。黑木耳用冷水泡发，清洗干净。糯米用清水淘洗干净，入锅，加药袋及清水适量，大火煮沸后改用小火炖煮30分钟，加入黑木耳，再煮10分钟，加入饴糖，炖煮至木耳、糯米熟烂成粥，取出药袋即成。
佐餐当点心，随量服食，当日吃完。
具有补气养血、活血通络的功效。适于气血不足、气滞血瘀型颈椎病。
菊花葛根粥
菊花15克，葛根50克，大米克，冰糖适量。
菊花放入锅中，加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒。粳米洗净。一起放入锅中，加水适量煮粥，加白糖适量。
早晚2次分食。
升清降浊，通络止痛。可辅助治疗神经根型颈椎病，对头痛项强、视物不清者尤为适宜。
