人一生所有活动全是靠气血运行来完成的，血液充盈、运行通畅，是身体健康的保证。当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题。如果一个人长期处于这种气血不足的状态，会使得体内气滞血瘀加重，这时身体就会出现实质性的病变，出现各种疾病。
所以一旦有气血不足的情况，一定要引起重视，及时调理。
气滞血瘀的症状：面色淡白或晦暗，身倦乏力，少气懒言，心慌失眠，情绪焦虑，精神抑郁，身体不是这里痛就是那里痛，就说明你体内的气血流通不够通畅了。
给大家推荐一道食疗方，补气活血，祛瘀生新，让你体内的气血顺畅流动起来，辅助调理各种气滞血瘀诱发的疾病。
材料：黑木耳适量，兔肉，川芎15，黄芪50，枸杞子10，八角、生姜、黄酒、盐等调味料适量。
做法：兔肉、八角、川芎、黄芪倒入砂锅里，倒入生姜和黄酒，水烧开后撇去浮沫，再放入黑木耳、枸杞子，然后用小火炖2小时左右后，加盐调味即可。
功效：补气活血，祛瘀生新，强身健体。
禁忌：因为本食疗方补益之品较多，所以不适合阴虚内热、肝阳上亢、内有湿热之人。我是河南中医药大学博士生导师陈玉龙，
