本文医学指导专家：
南方医医院副院长兼治未病中心学术带头人、中药学教授、主任医师彭康
大雪
二十四节气
.12.07
大雪
是二十四节气的第二十一个节气
此时
血管弹性较差者很容易受到影响
所以养生要格外重视血管健康
大雪宜进补，防心脑血管事件大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。
中医学认为，寒性凝滞，主收引，易伤阳气。寒邪侵入人体，经脉气血失于阳气温煦，易使气血凝结阻滞，涩滞不通，不通则痛；寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理闭塞，经络筋脉收缩而挛急；若寒客经络关节，则筋脉收缩拘急，以致拘挛作痛、屈伸不利或冷厥不仁。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。
寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。
此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。
因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
大雪时节，保护血管，温通经脉尤其显得重要。
这里介绍几种常用中药川芎：止痛又补血，预防血栓形成
川穹为伞形科植物川芎的干燥根茎。中医认为，其味辛，性温，归肝、胆、心包经，具有活血行气，祛风止痛的作用。川穹辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶;又入血分，下行可达血海。活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症;祛风止痛，效用甚佳，可治头风头痛、风湿痹痛等症，为治头痛要药无论风寒、风热、风湿、血虚、血瘀头痛均可配伍用之。古人谓川芎为血中之气药，寓意其辛散、解郁、通达、止痛等功能。现代研究本品含生物碱（如川芎嗪）、挥发油、酚类物质（如阿魏酸）等，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血氧供应；扩张脑血管，降低血管阻力，显著增加脑及肢体血流量，改善微循环；抑制血小板凝集，预防血栓的形成等。推荐用法：内服:煎汤，每日3-9克;或入丸、散。外用:研末撒或调敷。食疗：血管性头痛者，可用川芎10克、天麻10克，猪脑适量，炖汤服用。当归：补血圣药，可增加冠脉血流量
当归为伞形科植物当归的根。中医认为，其味辛、甘，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功效。当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为补血的圣药。当归常用于煲汤，特别对贫血患者，能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。常配伍黄芪、人参补气生血，如当归补血汤（黄芪和当归以5∶1比分组成）。现代研究，本品含多种挥发油、有机酸、糖类等，能扩张冠脉，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，有明显的抗血栓作用。推荐用法：内服：当归煎服，每日5-15克。当归补血排骨汤：猪排骨克，当归10克，黄芪50克，料酒克，清水适量。炖煮2小时。当归生姜羊肉汤：生姜20克，当归15克，羊肉克，炖汤服用。三七：补血第一，与人参等功
三七为五加科植物三七的干燥根。中医认为，其味甘、微苦，性温，归肝、胃经，具有化瘀止血，活血定痛作用。本品既能止血，又能活血、化瘀生新，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点，对人体内外各种出血，无论有无瘀滞，均可应用。本品与人参同为五加科植物，具有人参的补益作用，《本草纲目拾遗》曰:“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者”。有补虚强壮作用，民间用治虚损劳伤，常用三七与猪肉炖服。现代研究，本品含皂苷、黄酮苷、氨基酸等，能够缩短出血和凝血时间，具有抗血小板聚集及溶栓作用；减低心肌耗氧量，扩张脑血管，增加脑血管血流量；提高体液免疫功能等。推荐用法：内服：研末吞服，每次1~1.5克，水煎服，每日3~10克。外用：研末外掺或调敷。中成药：如复方丹参片、云南白药、三七痛舒胶囊、消栓通络胶囊、人参再造丸等。文/健康参考全媒体记者殷鑫
通讯员/彭逢美朱钦文李凯欣
编辑/殷鑫
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