我小小年纪,就已经很突出噢,我是说椎间盘

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本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药医院陈淑娇主任医师提供

椎间盘突出一般多指腰椎间盘突出

常有腰背痛、有向腿脚放射的痛感等

严重影响生活、工作和学习

在现今生活中比较常见

而且有年轻化趋势

有些小伙伴年纪轻轻的

就开始尤为“突出”

只可惜突出的是腰椎间盘……

坐姿不正确、受寒受潮

突然负重、长期损伤

以及腰椎间盘退行性改变、遗传因素等

都是导致腰椎间盘突出的原因

医院曾收治一名因腰痛3年就诊的45岁男患者,据患者描述,患者是一名木匠,平素工作繁忙,常搬运重物,出汗较多,故自认为腰痛是由于肾虚引起,自服很多补肾药物。谁知症状越来越重,就诊时,已不能连续1小时弯腰干活。

很多人以为

腰酸腰痛是由于肾虚导致

往往因此耽误了腰椎间盘突出的诊治

中医认为

“腰者肾之府,转摇不能,肾将惫矣”

腰痛和肾存在很大的关联

但并非所有的腰痛都是肾虚所引起

寒湿、瘀血、湿热、痰湿等因素

也可能导致腰痛

腰部冷痛,遇阴雨加重

多是寒湿引起的

腰痛,有热感

多是湿热引起的

腰部冷痛沉重,形体肥胖,苔白腻

多是痰湿

腰部刺痛,痛处固定,夜间明显

多是瘀血导致的

腰椎间盘突出,重在预防!

那么

应怎样预防腰椎间盘突出呢?

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良好的居住环境:尽量避免居住在潮湿、寒冷的环境中。

纠正不良姿势和习惯:注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性。

适当进行腰背肌的功能锻炼:适当的锻炼能改善肌肉血液循环,增加肌肉的反应性和强度,提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性。

注意防寒保暖:寒冷潮湿的季节应注意防寒保暖。

根据临床表现不同、患者体质状态差异

中医的干预方法也是多种多样

中药内服

内服药常根据不同状态以散寒祛湿、清热祛湿、活血通络及补益肝肾等为主要治法。

中药外治法在这类疾病中运用更为广泛

早在《内经》时代就记载了敷贴

药熨、熏淋、洗浴等多种外治疗法

在治疗腰椎间盘突出症时

临床证实

使用活血化瘀、舒筋止痛的中药在腰部贴敷

对缓解症状十分有效

中药热熨

用秦艽、木瓜、田三七等适量配制成药酒,用纱布4-8层浸湿,加热后覆于治疗部位,对准治疗部位进行热熨。或用当归、川芎、威灵仙、透骨草、等药各适量研末,克装入布袋内,加热后做热熨。

针灸治疗

中医针灸疗法对于改善腰腿痛具有很好的疗效,如环跳、肾俞、委中是常用穴位,需辨证配穴针刺。

推拿治疗

推拿手法治疗可松解腰部肌肉,缓解疼痛,也是治疗腰腿痛常用方法。推拿手法以松解为主,常用点法、压法、弹拨等手法。

耳穴疗法

平时可以选用腰骶椎区、神门、肾、皮质下等穴位,进行耳穴埋豆治疗;也可以采取耳针治疗。

腰椎间盘突出是一种病证

平时要多注意身体的保养

有效避免“突出”的发生

尤其是应纠正不良的站姿和坐姿

同时加强体育锻炼

保证自己的身体健康

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